Ganzheitliches Selbstmanagement für Frauen - Grundlagen und Vertiefung
Durchgeführt von WIFI Tirol
Beschreibung
In diesem Kurs zum ganzheitlichen Selbstmanagement für Frauen wirst du lernen, wie du deine Leistungsfähigkeit im Berufsleben steigern kannst. Der Kurs ist in zwei Teile gegliedert: Grundlagen und Vertiefung, wobei beide Abschnitte unabhängig buchbar sind. Du erfährst, wie du deine Balance zwischen Beruf, Familie und persönlichen Zielen finden kannst, während du wissenschaftlich fundierte Methoden und Achtsamkeitsübungen anwendest. Die Inhalte beinhalten unter anderem Zeitmanagement, Resilienz-Training und Strategien zur Stressbewältigung, die speziell auf die Herausforderungen von Frauen zugeschnitten sind. Zudem wird das zyklusorientierte Arbeiten thematisiert, um deine Energie optimal einzusetzen und deine innere Stärke zu fördern.
Tags
#Kommunikation #Persönlichkeitsentwicklung #Stressbewältigung #Zeitmanagement #Resilienz #Achtsamkeit #Selbstmanagement #Work-Life-Balance #Frauenförderung #ZyklusorientierungTermine
Kurs Details
Personalverantwortliche Führungskräfte Teamleiterinnen Frauen, die sich selbstbewusster wahrnehmen möchten Frauen, die den Herausforderungen des Lebens ausgeglichener begegnen wollen
Das Thema dieses Kurses ist ganzheitliches Selbstmanagement, das sich auf die Verbesserung der persönlichen und beruflichen Lebensqualität konzentriert. Es umfasst Techniken zur Stressbewältigung, Zeitmanagement und Resilienz, um Frauen in ihrem Alltag zu unterstützen. Besonders betont wird die zyklusorientierte Arbeitsweise, die den natürlichen biologischen Rhythmus berücksichtigt. Ziel ist es, Frauen zu empowern, ihre Energie optimal zu nutzen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
- Was sind die Hauptziele des ganzheitlichen Selbstmanagements?
- Welche Methoden zur Stressbewältigung wurden im Kurs vorgestellt?
- Wie kannst du dein Zeitmanagement effektiv verbessern?
- Was ist der Einfluss hormoneller Veränderungen auf die Leistungsfähigkeit?
- Nenne einige Techniken zur emotionalen Selbstregulierung.
